детские платья 8 (495) 410-20-83  - Заказать звонок Главная О размерах Доставка и оплата Обмен и возврат | Вход, регистрация Моя корзина
Главная » Наш блог » Как правильно закаливать ребенка

Как правильно закаливать ребенка

Опубликовано: 26.10.2012

Польза закаливания давно доказана врачами. Эта процедура способствует улучшению кровообращения в организме, независимо от климатических условий, в которые попадает человек. Схема защиты проста: вирус проникает в организм в тот момент, когда он ослаблен (зачастую это происходит при резкой смене тепла на холод). Сосуды носоглотки при этом сужаются, кровообращение нарушается. Закаливание же в прямом смысле «тренирует» организм, не позволяя инфекциям проникать внутрь.

Начинать процедуры лучше всего с раннего детства. Идеальный вариант – прямо с рождения,  как только мама с ребенком выписалась из роддома. Если же «старт» затянулся, не стоит отчаиваться – начать закаливание можно в любом возрасте. Главное четко соблюдать три золотых правила: постепенность, систематичность, последовательность.

Перед началом закаливания обязательно проконсультируйтесь с педиатром! Существует ряд противопоказаний для холодовых и контрастных процедур. Детскому организму легко навредить; лечиться же от последствий, возможно, придется долго.

Как правильно закаляться?

Прежде всего, ребенок должен быть здоровым. Отложите начало процедур, если вы заметили насморк, услышали кашель, почувствовали повышенную температуру у ребенка.

Действовать «методом стресса» - сразу же начинать обливать малыша холодной водой, надеясь, что организм включит защитные механизмы, ни в коем случае нельзя. Важна постепенность. Прежде всего, ребенка нужно подготовить к закаливанию. Сначала приучите его к прогулкам в любую погоду (до -22-25 градусов). Спать малышу лучше в комнате с температурой воздуха не выше +24, а еще лучше +22 градуса.

В рационе ребенка обязательно должно быть много «живых» витаминов – не препаратов, а овощей и фруктов.

голопоп на пляже

1 этап закаливания – воздушные ванны. Они бывают теплые (от 30 до 20 градусов), прохладные (20 – 15 градусов) и холодные (ниже 15 градусов). Для новичков подойдет прохладная воздушная ванна: начинать можно с 20 градусов.

Делать воздушные ванны просто: малыша нужно раздеть до трусиков (или вообще оставить голопопить) на 15-20 минут. Ребенок не должен просто лежать – можете с ним поиграть или сделать зарядку. Каждый день нужно увеличивать продолжительность воздушных ванн на 5-10 минут, доведя их до часа. А затем постепенно снижайте градусы. Следите за тем, чтобы ребенок не замерзал - не дрожал, его кожа не должна синеть.

Параллельно с воздушными можно проводить солнечные ванны. Главное правило – температура воздуха не должна превышать 30 градусов. До года солнечные ванны противопоказаны. От года до трех лет детская кожа очень чувствительна к воздействию ультрафиолета, поэтому выходить под прямые солнечные лучи летом не рекомендуется. Принимайте ванны в тени, при умеренной облачности, когда свет рассеянный. Осенью, зимой и весной этот запрет снимается – подставлять под солнце лицо и руки можно и нужно.

Принимать летом солнечные ванны можно при температуре 22 градуса и выше. В средней полосе России – с 9 до 12 часов дня, в жарком климате – с 8 до 10 часов.  Первая процедура может длиться до 5 минут; каждый день ее длительность нужно увеличивать на 5-10 минут, доведя до часа.

После солнечной ванны нужно искупаться – в открытом водоеме или под душем.

2 этап – водные процедуры. Подготовить малыша к ним нужно при помощи обтирания сухой рукавицей до легкого покраснения кожи. Через несколько таких процедур можно переходить к влажным обтираниям. Смоченной в прохладной воде рукавицей разотрите руки и ноги ребенка (снизу вверх), его грудку, животик и спинку. Для малышей до года до трех температура воды должна быть 33-34 градуса; для детей старше – 32 градуса. Снижать температуру нужно на 1 градус в неделю. Рекомендованный минимум – 22 градуса летом и 25 – зимой.

мама обливает дочь

После процедуры ребенка нужно тепло одеть.   

После влажных обтираний (примерно через две недели) можно начать обливания. Первый шаг – ванна для ног (начните с 28 градусов и доведите до 20). Ее продолжительность, в зависимости от возраста ребенка, от 15 до 30 секунд. Ножные ванны рекомендовано проводить после сна или в период активности ребенка (например, 6 часов вечера).

Следите за тем, как реагирует организм малыша – не учащается ли у него пульс или дыхание.

Если процедуры переносятся хорошо, начинайте обливание всего тела. Начинайте с 28-29 градусов и постепенно доведите температуру до 20-22 градусов. После обливания тщательно насухо вытрите ребенка и оденьте его в одежду из натуральных тканей. 

Закаливание нужно проводить беспрерывно, ежедневно, в течение всего года, постепенно увеличивая интенсивность, делая поправки на самочувствие ребенка. Но эта процедура не гарантирует того, что малыш не заболеет вообще. На время болезни закаливание нужно приостановить. Но не превращайте его в «тепличное растение». Оденьте потеплее и откройте форточку. Ходите на прогулки – не бойтесь, если малыш будет сильнее кашлять, это следствие повышенной влажности воздуха. Но гулять можно только в том случае, если нет температуры и сильной слабости.

Если ребенок не болеет ангиной, ему можно давать прохладное питье (американские врачи даже советуют чай со льдом). Ну а после выздоровления начинайте закаливание с начала – если вы обливались водой в 20 градусов, начните с 25. Но снижайте температуру активнее – по градусу не в неделю, а в два-три дня.

В любо случае, внимательно следите за состоянием малыша. Главное – не навредить.   



детские платья для девочек
«Мое любимое платье» – это магазин эксклюзивных детских платьев для маленьких принцесс. У нас Вы найдете самые модные, роскошные и комфортные платья для девочек.

Главная
Детские платья
Повседневные платья
Вечерние платья
Коктейльные платья
Распродажа
О магазине
Информация о размерах
Доставка и оплата
Обмен и возврат
Связаться с нами
Детские платья оптом
info@myfavoritedress.ru
8 (495) 410-20-83
Написать сообщение

© 2009-2017, www.myfavoritedress.ru
Полное или частичное воспроизведение материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции с обязательным указанием источника.